Rabbit Personalとは？Instagram DMで相談できるAIダイエットコーチの使い方

Rabbit Personal編集部 · 2026年11月5日

Rabbit Personalは、InstagramのDMで食事や体重を記録し、食事や運動を相談できるAIダイエットコーチです。始め方や料金に加え、どんな使い方に向いているかを紹介します。

Rabbit Personal（ラビットパーソナル）は、Instagram DMで使えるAIダイエットコーチです。食事の写真や体重は、いつものDMに送るだけで記録できます。「夕食は何にしよう」「家で10分だけ運動したい」といった相談にも、同じ画面でAIが答えます。

Rabbit Personalでできること

食前でも食後でも、料理の写真をDMで送ると、AIが食事の内容とカロリーの目安を返します。次の食事で気をつけたいことも一緒に届きます。カロリーは写真からの推定なので、目安として見てください。

体重を測ったら、その数字をDMに送るだけで記録できます。「体重グラフ見せて」と送ると、これまでの推移をグラフで確認できます。

「今日は外食。何を選べばいい？」「家で10分、器具なしで動きたい」など、その日の予定や状況を伝えると、AIが具体的な選び方やメニューを提案します。

週次レビューでは、食事や体重の記録をもとに1週間を振り返れます。次の1週間に何を変えるかも、そのままDMで相談できます。

新しいアプリのインストールは不要です。Instagramのアカウントがあれば使えます。

記事公開時点では、料金プランは2つあります。どちらも初回登録から3日間は無料で試せます。期間中に解約すれば料金はかかりません。

どちらも食事写真の解析、食事・運動の相談、体重記録、週次レビューを使えます。上限に達した日は、10通を追加で購入することもできます。最新の料金と条件は料金ページで確認してください。

一般的な食事や運動の提案としては役立ちますが、体の状態を診断するものではありません。持病がある方や、体調に不安がある方は、医師に相談してください。

Instagram DMで「解約」または「キャンセル」と送ると、解約の手続きに進めます。解約後も、次の更新日までは使えます。

DMでのやりとりや記録は、他の人には見えないように管理しています。削除したいときは、データ削除ページから依頼できます。

Rabbit Personalでは、写真を1枚送ったり、体重を一言送ったりして記録をつけられます。迷ったことがあれば、そのまま同じInstagramのDMで相談できます。新しいアプリを入れて、記録するたびに開く必要はありません。

最初の方針は、登録前に無料診断で確認できます。結果を見てから、登録するかどうかを決めてください。

この記事は一般的な情報です。持病がある方、妊娠・授乳中の方、治療中の方は、食事や運動を変える前に医師などの専門家に相談してください。体重や体調の変化には個人差があります。